说起癌症，大家都会惧之，因为现在人类还没有真正战胜癌症。那你知道我们在日常生活中该如何预防癌症吗？
       癌症的预防共分为三级，对于大多数人来说，重点应当放在一级预防上，即癌症的“病因学预防”，也就是我们平时所说的“治未病”。
●原发性肝癌的一级预防：目前发现与肝癌发生有关的因素有：病毒性肝炎、黄曲霉素B1、饮水污染、接触化学致癌物质及酗酒。
       主要措施有“管水”（保证饮用水符合卫生标准）、“管粮”（避免食用霉变食物）、“防肝炎”（接种乙肝疫苗），注意饮食卫生。
●胃癌的一级预防：胃癌的病因尚不十分清楚，通常认为其发病机制是多因素的，包括饮食、环境、细菌和病毒感染、遗传等因素。
      主要措施有：多吃新鲜蔬菜、瓜果、大蒜、玉米等食品，增加维生素A、C的摄入量；增加新鲜肉、鱼、蛋、牛奶及各种大豆制品的食用，相对减少淀粉类食物，不吃霉变食物，少吃或不吃熏制、腌制、油炸和泡制的食物；养成良好的饮食习惯，按时就餐，不暴饮暴食，避免食用硬、粗和过烫的食物；少吃盐渍食品，减少食盐的食用量；不吸烟，少饮烈性酒，情绪开朗、乐观、不生闷气，尤其吃饭时要避免生气。
●大肠癌的一级预防：大肠癌的发生是一个多因素、多步骤的过程，其危险因素可分为三大类——健康背景、遗传背景和环境背景。不良的生活方式在大肠癌的发生过程中起着重要的作用。
预防措施包括：低脂肪饮食，脂肪摄入量不超过总热卡的20%；注意膳食平衡；饮食中不同来源的纤维每天至少有25克；避免过量热卡摄入和超重；不吸烟；适当运动。
●宫颈癌的一级预防是常见的妇科恶性肿瘤，是妇女死亡的主要原因之一。宫颈癌的病因尚不清楚，可能与宫颈糜烂、宫颈损伤、早婚早育、孕产频多、吸烟等有关。
预防措施包括：适龄结婚；注意性卫生；科学避孕；计划生育；保持理想体重；接种宫颈癌疫苗。
●乳腺癌的一级预防
　　我国女性乳腺癌的发病年龄在40～60岁，其病因尚未完全明确，可能由遗传易感性、激素水平、免疫因素、生活方式等多种因素综合作用引起。
       预防措施包括：保持良好的饮食习惯是相当重要的预防措施。控制脂肪的摄入量占总热卡的10%～30%，同时应摄入充足的蔬菜、水果和含有纤维的谷物。更年期妇女更要推广健康饮食，适当增加体育活动，控制总热量摄入，保持理想体重。