【摘要】平常眼睛疼痛该怎么办？如何预防眼睛疼痛，如何来保护眼睛？烟台眼科医院专家介绍：
饮食起居有常
饮食有规律，起居有常度，可以增强体质，提高机体抵抗力。饮食不可暴饮暴食，亦不可偏嗜，以免损伤脾胃。平素少食炙赙及膏粱厚味，以免蕴成脾胃湿热。已病后饮食之宜忌，须 据病情而定，不可乱开忌口谱。起居有常，烟台治近视专家认为即指生活起居，工作学习，文体活动都要适当安排而有规律。不正常的活动，不适当的用眼，可使身心视觉受到损害。如久视则伤血，久卧则伤气，久坐则伤肉，久立则伤筋，起居失常，房室不节，可致耗血伤 ，甚至造成内障，务当慎之。
二、讲究卫生，保护视力
加强卫生宣传教育，开展爱 卫生运动，是预防疾病、减少疾病的有效措施。个人要养成良好的卫生习惯，如勤剪指甲，勤洗手，不用脏手帕擦眼，也不用别人的手帕、毛巾擦眼。与传染性眼病患者接触后，用肥皂水将手洗净。公共场所（理发店、浴池、旅馆等）要有严格的卫生管理制度，所用的脸盆、面巾、浴巾等要经常消毒。传染性眼病流行时，公共浴室、游泳场所要严加管理，甚至停止开放。医护用的检查器械、药品、敷料等要注意消毒，以免相互传染。
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烟台眼科医院专家认为保护视力是眼科保健的主要方面，从小要养成良好的用眼习惯。如读书姿势要端正，距离读物保持30厘米远，乘车、卧床勿看书，照明亮度要适宜（过强则刺目，过暗则劳目），读1小时许，可闭目或远眺片刻，并每日配合按摩眼周穴位，以疏通经络气血，消除疲劳。如有眼疲劳症状，应及时去医院诊 ，切勿乱戴别人眼镜。
四、注意成熟，防止外伤
烟台眼科医院专家发现眼外伤可以造成视力严重障碍，甚至 失明，因此注意成熟，防止外伤，是保护视力的关键性措施。平时要做好预防眼外伤的宣传教育工作，使广大群众了解眼外伤的基本预防知识。基层单位的医务人员要掌握眼外伤的防 知识，以便及时正确初步处理眼外伤病人。
烟台业达医院暨烟台眼科医院座落在4A级金沙滩旅游景区，是滨州医学院附属医院、烟台市区西部大型医疗中心、三级乙等综合医院。医院占地面积46400平方米，建筑面积77668平方米。现有职工1027人，硕士研究生127人，职称人员139人。设有46个临床科室，7个医技科室，1个社区卫生服务中心，3个社区卫生服务站。设置床位1030张，开放床位830张。固定资产5亿元。联系电话：0535-6932975/6372230
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