我国是“肝病大国”，乙肝、丙肝、酒精性及非酒精性脂肪肝、药物性肝病及自身免疫性肝病等各类肝病人群数量庞大。每年的3月18日是全国爱肝日，今年的爱肝日主题是：爱肝护肝、防治结合、遏制肝炎。随着我国生活习惯和饮食结构的变化，肥胖人群的增加，脂肪肝发病率明显升高，且有年轻化趋势，中国脂肪肝患病率大约在25%，B超诊断的脂肪肝患病率10年期间从15%增加到31%，目前脂肪肝是健康查体肝功能异常的主要病因。
脂肪肝的危害
很多人不重视脂肪肝，其实它是我们健康的慢性杀手。脂肪肝起病隐匿且进展缓慢，逐渐进展为肝炎、肝硬化、甚至肝癌。据循证医学统计，合并代谢综合征或血清转氨酶升高的患者约40%会发生肝纤维化进展，脂肪性肝炎患者10-15年肝硬化发生率为15%-25%，脂肪肝和脂肪性肝炎患者每1000人中年肝病死亡率分别为0.77‰和11.77‰， 同时脂肪肝特别是脂肪性肝炎患者常常合并糖尿病、高血压、心脑血管疾病等，与骨质酥松、慢性肾脏疾病、结直肠肿瘤、乳腺癌等疾病的高发也密切相关，严重危害健康。
什么是脂肪肝
脂肪肝是指由于各种原因引起的肝细胞内脂肪过多的病变，从专业角度上来说，叫非酒精性脂肪性肝病。按照严重程度，国际上将非酒精性脂肪性肝病依次分类为四类：单纯性脂肪肝、脂肪性肝炎、非酒精性脂肪性肝病相关性肝纤维化、肝硬化。要特别注意的是，早期脂肪肝由于纤维化程度较轻，普通的B超或CT无法判断，需要经过一段较长时间的病变积累，才会出现临床上可见的肝纤维化和肝硬化，要引起足够重视，尽早干预。
哪些人容易得脂肪肝？
肥胖、糖尿病、高脂血症、嗜酒、有服药史的人容易患脂肪肝，但脂肪肝不完全与体重相关，瘦人也可以患脂肪肝。
如何防治脂肪肝？
1.合理膳食
每日三餐膳食要调配合理，作到粗细搭配，营养平衡。足量的蛋白质能清除肝内脂肪。
2.适量运动
运动有益减肥和防治脂肪肝，尤其是肥胖相关脂肪肝，中等量有氧运动（30min/次，>3次/周），适当配合无氧运动（阻抗锻炼），脂肪肝患者1年内减重5%以上可以改善血液生化指标和肝脏组织学病变。但合并重度肥胖、心功能不全、骨质疏松等疾病的患者，运动前最好到医院进行健康评估。
3.慎用药物避免加重肝脏损害
防止体重急剧下降、滥用药物及其他可能诱发肝病恶化的因素。
对于经过3-6个月生活方式干预未能有效减肥和控制代谢危险因素的脂肪肝患者，建议到医院就诊治疗。烟台业达医院消化科专门设立脂肪肝门诊，联合内分泌科、营养科等相关科室为脂肪肝患者提供个性化治疗方案。
