产科   于海燕
 

　　“月子”现代医学上的专业术语为“产褥期”，即从胎盘娩出至产妇全身各器官除乳腺外恢复至正常未怀孕状态所需的一段时间，通常为6周。
　　坐月子对辣妈们来说往往是一件幸福并头疼的事情。因为很多产妇都会被家中产妇如此“警告”：坐月子的时候不能洗澡,不能刷牙,不能开窗,不能穿拖鞋,不能吃盐,不能吃水果,不能看书、电视、手机,别到处乱走,每天三大碗补汤好下奶，多吃鸡蛋和小米……其中，好多“限制条款”是现代辣妈们无法接受的，也深表示怀疑的，她们经常会提出以下问题：
　　1.坐月子可以刷牙、洗澡吗？
　　必须可以。产后科学的做法是定期淋浴更换衣服，保持身体清洁，才能避免会阴伤口或者剖宫产伤口感染。洗澡时选择擦浴或淋浴，产后42天内不建议盆浴，防止生殖道逆行感染，水温以37℃左右或稍热为宜，浴室需要开排气，洗澡以5-10分钟为宜。顺产24小时以后就可以淋浴、洗头，并及时吹干头发；剖腹产手术一周后，伤口愈合完好，也可以放心淋浴。
刷牙：每天早晚刷牙，饭后漱口，用软毛牙刷，温水刷牙。
　　2.坐月子期间可以开窗、开门或者开空调吗？
　　产妇做月子期间卧室要清洁通风，温度应该保持在24~26摄氏度左右，每日早晚开窗通风至少半个小时。通风时间为每天上午9点左右，下午3-4点左右，不对流风。夏天可开空调，穿着以产妇感觉舒适为宜，不要刻意多穿；冬天开空调和暖气，要定期开窗，保持室内一定的湿度。冬天开窗通风时，只要避免冷风直吹身体即可；夏天在使用空调或风扇时，可将空调、风扇的扇叶吹向墙面，增加空气的流动性，从而整体降低卧室的温度。
　　3.坐月子期间可以看电视吗？
　　经过第1周的充分休息，到第2周时，产妇若精神体力恢复较好，可以短时间地看书看报，时间掌握在半小时左右，不要使眼睛疲劳。看电视应注意保持距离，时间不要超过1小时，防止眼睛疲劳。
　　希望我们的“解答”可以帮到新手妈妈们。以后我们也会陆续为大家推出一些科普知识。如果您有关于分娩、坐月子、养娃等方面的问题，欢迎到产科门诊或是孕妇学校，让我们一起沟通学习！