心脏血管病和脑血管病，统称为心血管疾病，是威胁我们健康的第一类常见病。那么，导致心血管疾病的因素有哪些？人们又该如何有效预防呢？对此，业达医院老年病科主任郑彦平给大家做了解答。
       近几年的流行病学统计数据，根据年份、地区不同，恶性肿瘤的死亡占比一般在20—27%之间不等，心血管病基本在40—45%之间，成为我国居民的首位死亡原因。
       2008年卫生部信息中心发布的《中国卫生事业发展状况统计公报》显示，心血管疾病死亡人数中35岁至54岁年龄段青壮年死亡人数上升最为迅猛。2017年6月，《中国循环杂志》发布了《中国心血管病报告2016》，报告指出：心血管疾病死亡占比在农村为45.01%，城市为42.61%。而且数据表明，我国心血管疾病患病率及死亡率仍处于持续上升阶段，成为人们健康的头号杀手。
      心血管疾病常见种类
      心血管疾病中最常见的就是高血压。根据最新统计，全国患有高血压的人群约有两亿多。但是由于高血压属于常见病，患者症状少，所以极易被人忽视，有些人甚至认为高血压不算心血管疾病，实际上，它的发病率在心血管疾病中位列第一。
      除高血压外，常见的心血管疾病还有冠心病、风湿性心脏病、心肌病、脑梗死、脑出血等。后两种病医学上合称为脑卒中，就是俗称的中风。冠心病和脑卒中发病率高，死亡率高，但是早期及时防治的话，可以有效降低其发生率和危害。
       冠心病和脑卒中的病因和发病机理非常相似，主要是多种因素导致血管动脉硬化，进而引起管腔狭窄，血流通过减少或不畅，引起相应的临床表现。这种狭窄、缺血，如果发生在心脏的冠状动脉上叫冠心病，它的临床表现常常是胸闷、心绞痛，如果不重视或者没有早期识别、诊治，管腔进一步狭窄，直至完全闭塞，就会发生急性心肌梗死，可能直接致命。如果类似的病变发生在颅内血管，就是脑缺血， 容易造成脑血栓。
       预防斑块形成很重要
      动脉硬化可以视为一种老化。随着年龄增长，动脉的弹性下降几乎是不可避免的。自然的老化不可怕，比如很多高龄老人，超过70岁的，动脉硬化是正常的。需要避免的是病理性的动脉硬化，这种硬化往往伴有粥样斑块形成。斑块在某种情况下破裂后会造成心绞痛、脑梗死、心肌梗死等，甚至导致死亡。所以，从某种意义上说，斑块是心血管病罪恶之源，预防斑块的形成，就能预防大部分心血管疾病。
       目前，医学界把造成心血管疾病危险因素分为七大类：年龄（男大于45岁，女大于55岁成为心血管病的高危人群）、家族史、高血压、糖尿病（或者高血糖）、高血脂（准确地说是高胆固醇血症）、吸烟（烟草中的尼古丁可以引起冠状动脉痉挛，还可以损害血管内皮）、肥胖。针对这七大因素，郑彦平主任对如何预防心血管疾病提出了几点建议。
       第一，40岁以上的人，可以自己先筛查一下，年龄、家族史、三高、肥胖、吸烟。自己占了几条，如果占了两条以上，就应该积极去看医生，做专业的评估。
       第二，健康的生活方式，是每个人都应该努力做到的。戒烟少酒、控制体重、适当运动、平衡膳食（强调低盐、低脂、低糖，足量的蔬菜水果）、严格控制“三高”。
        第三，能够识别基本的心血管病症状和表现，不延误就诊。比如45岁以上的人出现不明原因的胸闷、胸痛、呼吸困难，或者不明原因的头晕、头痛，心悸、乏力，都应该及时就医，而不是自己强行解释、在家拖延，甚至随便用药。
        最后，提醒大家要警惕没有专业医生指导的一知半解、自以为是的滥用药、滥保健。随便用药，某种意义上，是另一种无知和延误病情。比如，有人滥用阿司匹林，把阿司匹林当做万能神药、号称预防血栓，这是极其愚蠢的做法。谨记一个原则：药物如同武器，只有在经过训练的人手中，才能发挥正确的、有效的作用，随便用、滥用，很可能适得其反，甚至成为危险品。