我们经常说，眼睛是心灵的窗户，如果眼睛出现了近视、远视、青光眼、白内障等疾病，可能会给人的健康和生活带来不良的影响。因此烟台眼科医院提醒大家，在平时一定要注意有效的预防眼睛疾病的发生。
烟台眼科医院表示，预防眼科疾病，需要养成良好的生活习惯：
1.要控制饮水量，一般每次饮水不要超过500毫升。烟台眼科医院专家介绍，一次饮水过多，会导致血液高度稀释，血浆渗透压降低，使房水产生相对较多，导致眼压升高。
2.应做到“三忌”，即忌烟、忌酒、忌喝浓茶。烟台眼科医院专家表示，过量吸烟，烟中尼古丁会引起视网膜血管痉挛，导致视神经缺血，烟草中的氰化物亦可引起中毒性弱视而损害视功能。大量饮酒可造成眼睛充血加重，甚至导致眼科疾病急性发作。喝浓茶易使人兴奋，引起眼压继发升高。
3.多进食一些易消化食物，注意饮食卫生，避免肠道传染病，并保持大便通畅。少吃或不吃刺激性食物，如辣椒、生葱、胡椒等。保持精神愉快，避免精神过度紧张而诱发眼压升高。烟台眼科医院专家建议，多吃一些莲心、小麦片、核桃肉等食物，具有养心安神功效。
